Как выбрать турник для дома

Как выбрать турник для дома

Как выбрать турник для дома

Турник — спортивное снаряжение, которое помогает человеку поддерживать тело в тонусе и развивать его. Для этого не обязательно заниматься workout или ходить в тренажерный зал, достаточно убрать турник для дома.

Спросите, это выгодно? Давайте порассуждаем. Например, вы не ярый воркаутер, однако workout как уличный спорт уважаете, однако заниматься им не всегда удобно из-за погодных условий, плохие турники, неудобные площадки или толпа наблюдателей. Это один из самых популярных тренажеров.

Абонемент в спортзал или тренажерку стоит недешево тай времени у вас в обрез. Что делать? Заниматься самостоятельно на тренажерах. И в этом случае турник для дома — лучший вариант.

Турники для тренировок

Он доступен, легок в установке и эксплуатации, развивает и поддерживает тело, а самое важное — не занимает много места и может быть полезным для всей семьи.

Места для крепления турника

В зависимости от места размещения в комнате турник бывает:

Крепится к стене или двух стен и может быть как неподвижным, так и съемным. Съемные настенные турники более функциональные, но дороже.

Настенные турники не стоит крепить к любой стене. Так к гипсокартонной стены их крепят, потому стену можно повредить. Настенный турник предназначен для железобетонной или кирпичной опорной стены, которая выдержит нагрузки.

Потолочный или турник на потолок

Выгодный и удобный турник, обычно предназначен для профессионалов, так как позволяет осуществлять различные фигуры. Среди всех надежный, потому что крепится на потолке, значительно безопаснее.

Крепится на две стены в углу помещение, не габаритный, с ограниченным комплексом упражнений. Например, упражнения для пресса на нем выполнить трудно.

Раздвижной или турник в дверной проем

Прототип инструмента в workout с грифа, то есть это раздвижная перекладина, которая крепится в отверстие в дверной коробке или стене. Перекладина вставляется в отверстие и раздвигается до нужной длины, обычно до 60 или 90 см.

Однако важно, к какой двери крепить. Двери из ДСП, например, непрочные и не выдерживают нагрузки. Упражнения вниз головой на нем тоже не стоит практиковать.

Нераздельная простая планка — популярный тренажер в workout

Инвентарь, не требует сверлений и специальных креплений. Верхняя перекладина наддверных турников размещается на верхней стенках дверей, а края — на боковых. Плюс его в том, что он недорогой, минус — надежный и подойдет не для всех квартир. В новостройках его можно использовать и без креплений, в старых квартирах без них не обойтись никак.

Это скорее уже полноценный тренажер, чем турник. Плюс — он не требует креплений и сверлений, на нем можно выполнять широкий комплекс упражнений на мышцы всего тела. Минус — дорогой и габаритный.

Нагрузка различных видов турников

Когда в workout нет понятия нагрузки, так как тренажеры стабильно рассчитаны на максимальное давление, то в домашних турниках оно важно. Не каждый из них выдерживает максимальную нагрузку и это нужно учитывать при установлении такого вида тренажера в помещении.

Прочным и таким, что выдержит больше нагрузки остаются настенный и потолочный. Когда они качественные, то выдерживают нагрузку до 200, а то 250 килограмм и рассчитаны на упражнения с различными охватами и выпадами.

Чего не скажешь о таком турник как раздвижной, который выдерживает нагрузку до 130 кг, наддверный — до 150 кг. Минус их в том, что они не надежны, плюс — они съемные и разборные.

Угловой выдерживает нагрузку до 200 кг, но без пространства для маневров. Наибольшее давление и вес выдерживают тренажеры workout.

Главные критерии выбора турника

Выбирая турник для дома, учтите:

Бюджет, который вы можете выделить на покупку

Это тот случай, когда цена равна качества. Дешевые конструкции не всегда безопасные и качественные, на это стоит обратить внимание. Если вы начинающий, то можете выбрать и более дешевый вариант.

Учтите, с какой целью вы его покупаете. Для поддержания тонуса тела, растяжения позвоночника, простых подтягиваний под действием одна модель, для тяжелых подтягиваний — другая.

Простейшими турниками считают обычные металлические планки, сложнее — настенные и напольные.

Место размещения

Учтите, где будет крепиться конструкция и которая больше всего подходит вам. Если у вас небольшое помещение, то покупать напольные турники нецелесообразно. Лучше выбрать подвесные.

Удобство турника для дома

Должна быть удобной в использовании, чтобы тренировка была комфортным.