Как выбрать беговую дорожку для дома Есть два основные разновидности беговых дорожек: механическая и электрическая. Механическая дорожка достаточно проста, не требует подключения к электричеству и очень часто её делают складной. Отличительной чертой такой дорожки...
Как добиться хорошей растяжки Почему-то бытует мнение, что растяжка есть только у тех людей, которые регулярно занимаются специальными упражнениями. А на самом деле растяжка, пусть и минимальная, есть у каждого из нас. Естественное и...
Фитнес дома Сегодня заниматься фитнесом очень модно . Многие женщины стремятся к тому, чтобы их фигура имела красивую форму и отлично выглядела. Если систематически использовать физические упражнения, то это окажет закаливающее и тренирующее влияние...
Немного о ходьбе – ходьба польза Популярность ходьбы как фитнес-активности растет не по дням, а по часам. Низкие риски и легко начать, идея доказала свою пользу для здоровья в многочисленных исследованиях. Восьмилетнее изучение 13.000...
