Методы оздоровления кикбоксера
Методы оздоровления кикбоксера
Методы оздоровления кикбоксера
Анализ современных исследований и публикаций показал, что в литературе по кикбоксингу нет методик, которые были бы направлены на качественное улучшение тренировочного процесса. В связи с этим актуальным является исследование показателей физического развития, физической подготовленности, функциональных возможностей во взаимосвязи с развитием интеллектуальных способностей, творческого мышления студентов-спортсменов.
Цель работы — обеспечить качественную подготовку кикбоксеров с помощью знаний о своем организме и умение влиять на него с одновременным самоконтролем.
Поставленные задачи решались спортсменами с помощью обучения:
— Дифференцированным методам релаксации;
— Индивидуальном, правильному дыханию;
— Индивидуальному подбору психологических и психофизиологических упражнений для улучшения функциональной подготовки спортсменов;
— Правильному питанию; все спортсмены посещали библиотеку для повышения спортивного образования и эрудиции с применением знаний в тренировочных занятиях;
— Самостоятельное, поочередное проведение занятий студентами с использованием учебной доски, специальных зеркал и наглядных пособий;
— Экспертная самооценка и оценка знаний и умений товарищей по секции; экспресс-опрос для выявления результатов повышения интеллекта и эрудиции спортсменов.
Исследования показали прямую взаимосвязь здоровья и успешной учебы. Повышение оздоровительного уровня зависит от осознанного и дифференцированного отношения спортсменов и преподавателей к комплексной методики, внедренной в педагогический процесс по кикбоксингу. Это убедительно указывает на целесообразность дальнейших разработок по совершенствованию учебно-тренировочного процесса кикбоксеров. Приведенную методику рекомендуется тренерам-преподавателям спортивных единоборств высших учебных и средних специальных заведений и ДЮСШ.
