Занятия по брейк-дансу у старшеклассников
Занятия по брейк-дансу у старшеклассников
Повышение двигательной активности старшеклассников средствами современных танцевальных занятий по брейк-дансу. Сегодня происходит интенсивное развитие малоизвестных видов направлений танца, которыми занимаются сотни молодых людей. Открываются танцевальные клубы и школы.
Целью нашей работы является: разработка программы повышения двигательной активности старшеклассников средствами современных танцевальных занятий по брейк-дансу в целях укрепления и сохранения здоровья.
Задачи исследования: обобщить теоретические сведения по направлениям современных танцев; выявить мотивационные приоритеты старшеклассников к занятиям брейк-дансом; обосновать влияние средств брейк-данса на двигательную активность старшеклассников.
Современный брейк-данс
Современный брейк-данс представляет собой комбинации движений, в которых задействованы практически все группы мышц в зависимости от особенностей того или иного подвида, и упражнения каждого отдельного вида. Наибольший акцент нагрузок направлен на группы мышц ног и верхнего плечевого пояса, мышцы спины и брюшного пресса. Движения амплитудные, плавные, часто резко фиксированные. Динамические положение комбинируются со статическими в стойках как на ногах, так и руках.
Физические нагрузки неравномерно распределяются на все группы мышц тела танцора. Однотипность движений может вызвать перегрузки отдельных мышц в процессе повторения танцевальных движений и отдельных элементов.
Для устранения причин травматизма и предотвращения возможных его случаев при данных занятий необходимо применять широкий комплекс организационных мероприятий и методических приемов. В этом комплексе большое значение имеют методика обучения и организация занятий, надлежащее содержание зала, соблюдение правил гигиены, врачебный контроль и воспитательная работы в коллективе, а также применение приемов поддержания и страховки. К занятиям не допускаются лица, не прошедшие предварительного врачебного контроля.
В результате проведенного мастер-класса по брейк-дансу на базе общеобразовательной школы была сформирована группа учеников, которые хотели заниматься в танцевальной секции. Занятия проводятся три раза в неделю во внеурочное время в спортивном зале.
Всего несколько месяцев тренировок старшеклассников с данного танцевального стиля дало положительные результаты, а именно: танцоры секции по брейк-дансу школы были приглашены для участия в фестивале фитнеса.
Обобщая результаты исследования, мы пришли к следующим выводам:
— в основе брейк-данса лежат движения, в которых задействованы практически все группы мышц, где основная нагрузка осуществляется на шейный и грудной отделы позвоночника, что положительно влияет на общее развитие организма;
— секционные занятия по брейк-дансу является одним из способов разнообразия средств физического воспитания учащихся старших классов и положительно влияют на формирование гармонично развитой личности (развитие умственной, эмоциональной и творческой сфер);
— наполнение содержания занятий по брейк-дансу разнообразными формами и методами обеспечивает развитие мотивационной сферы старшеклассников.
