Занятия аэробикой

Следует заметить, что интерес к занятиям по физическому воспитанию заметно снизился: отсутствие инвентаря, снарядов, устаревшее оборудование спортивных залов, несоблюдение элементарных гигиенических требований. Поэтому, в последнее время большое внимание уделяется разновидностям массовых физкультурно-оздоровительных занятий, среди которых особой популярностью пользуются оздоровительные виды гимнастики, а именно: ритмическая гимнастика, спортивная и оздоровительная гимнастика, шейпинг, калланетика и тому подобное. Некоторые элементы этих видов гимнастики включены в программу по физическому воспитанию вузов.

Эффективные и эмоциональные упражнения значительно расширяют границы применения традиционных обще развивающих упражнений, из которых состоят основные комплексы физических упражнений различной направленности.

Оздоровительная аэробика — одно из направлений массовой физической культуры с регулируемой нагрузкой. Над разработкой и популяризацией различных программ, синтезирующих элементы физических упражнений, танца и музыки, для широкого круга тех, кто занимается, активно работают различные группы специалистов. Поэтому целью статьи является доступно рассказать о специфике занятий оздоровительной аэробикой.

Структуру и классификация гимнастических упражнений, основы техники базовых упражнений структурных групп, знания и овладение которыми предложат специалисты по гимнастике которые проводят занятия на высоком профессиональном уровне.