Контролируемые положения рук практик разных культур
Контролируемые положения рук практик разных культур
Современные условия существования обусловливают необходимость выявления путей повышения жизнестойкости человека. Сознательно контролируемые положения пальцев рук — мудры течение тысячелетий использовались в системах йоги, цигун, религиозных культах. А также боевых искусствах в качестве средства управления психосоматическим состоянием человека. Но проблема применения их в области физического воспитания студентов вузов еще не изучалась.
Цель исследования — сравнительный анализ исторических аспектов, содержания, структуры и базовых принципов практик различных культур регуляции психосоматического состояния организма. Путем сознательно контролируемых положений рук.
В результате хронологического анализа культурно-исторических памятников и литературных данных установлено, что с древних систем психосоматической регуляции до нашего времени дошли индийская йога и ее производные — китайская система цигун, восточные боевые искусства и др.
Сравнительный анализ базовых принципов практики мудр Щит Шамбалы, Экономия энергии, Намасте различных культур установил их идентичность, что позволяет использовать их в не зависимости от национально-религиозных признаков
Важными условиями практики являются: определенное положение рук, преимущественно на уровне энергетических центров, вертикально выпрямленный позвоночник, медленное равномерное дыхание, полное расслабление всех мышц. В том числе мимических, внутренняя улыбка, спокойное состояние ума, вгамованисть мыслей, ощущение счастья и покоя, непрерывное сознательное контроля энергоциркуляции.
Анализ опыта практик обнаружил, что мудрая Щит Шамбалы с лечебно-оздоровительной целью. Рекомендуется в качестве средства самозащиты от негативных воздействий посторонней энергии, увеличение энергетического потенциала личности. А также балансировка и концентрации энергии, само коррекции психосоматического и энергетического состояния организма. Мудрая Сохранение энергии управляет потоками жизненной энергии во всем теле, замыкает круг циркуляции энергии и препятствует ее вытеканию из ладони. Мудрая Намасте энергезует слабые места организма, активизирует и балансирует энергоциркуляцию, поддерживает внутреннюю собранность, успокаивает, умиротворяет. А также гармонизирует все функции организма, способствует связи с высшими сферами мира, утоляет и проясняет мысли, стабилизирует ум, способствует развитию физической силы.
Выводы
1. Древние и современные практики мудр разных культур имеют много общих черт техники исполнения, их содержание, структура и базовые принципы не зависят от национально-религиозных признаков.
2. Учитывая положительные характеристики, простоту и эффективность использования мудр в качестве средства психосоматической саморегуляции, следует включать их в занятия по физическому воспитанию студентов вузов.