Контролируемые положения рук практик разных культур

Контролируемые положения рук практик разных культур

Контролируемые положения рук практик разных культур

Современные условия существования обусловливают необходимость выявления путей повышения жизнестойкости человека. Сознательно контролируемые положения пальцев рук — мудры течение тысячелетий использовались в системах йоги, цигун, религиозных культах. А также боевых искусствах в качестве средства управления психосоматическим состоянием человека. Но проблема применения их в области физического воспитания студентов вузов еще не изучалась.

Цель исследования — сравнительный анализ исторических аспектов, содержания, структуры и базовых принципов практик различных культур регуляции психосоматического состояния организма. Путем сознательно контролируемых положений рук.

В результате хронологического анализа культурно-исторических памятников и литературных данных установлено, что с древних систем психосоматической регуляции до нашего времени дошли индийская йога и ее производные — китайская система цигун, восточные боевые искусства и др.

Сравнительный анализ базовых принципов практики мудр Щит Шамбалы, Экономия энергии, Намасте различных культур установил их идентичность, что позволяет использовать их в не зависимости от национально-религиозных признаков

Важными условиями практики являются: определенное положение рук, преимущественно на уровне энергетических центров, вертикально выпрямленный позвоночник, медленное равномерное дыхание, полное расслабление всех мышц. В том числе мимических, внутренняя улыбка, спокойное состояние ума, вгамованисть мыслей, ощущение счастья и покоя, непрерывное сознательное контроля энергоциркуляции.

Анализ опыта практик обнаружил, что мудрая Щит Шамбалы с лечебно-оздоровительной целью. Рекомендуется в качестве средства самозащиты от негативных воздействий посторонней энергии, увеличение энергетического потенциала личности. А также балансировка и концентрации энергии, само коррекции психосоматического и энергетического состояния организма. Мудрая Сохранение энергии управляет потоками жизненной энергии во всем теле, замыкает круг циркуляции энергии и препятствует ее вытеканию из ладони. Мудрая Намасте энергезует слабые места организма, активизирует и балансирует энергоциркуляцию, поддерживает внутреннюю собранность, успокаивает, умиротворяет. А также гармонизирует все функции организма, способствует связи с высшими сферами мира, утоляет и проясняет мысли, стабилизирует ум, способствует развитию физической силы.

Выводы

1. Древние и современные практики мудр разных культур имеют много общих черт техники исполнения, их содержание, структура и базовые принципы не зависят от национально-религиозных признаков.

2. Учитывая положительные характеристики, простоту и эффективность использования мудр в качестве средства психосоматической саморегуляции, следует включать их в занятия по физическому воспитанию студентов вузов.