Растяжки на ягодицах: почему появляются и как избавиться в домашних условиях

Растяжки на ягодицах: почему появляются и как избавиться в домашних условиях

Растяжки на ягодицах точно не добавляют красоты даже самые изощренные фигуре. С медицинской точки зрения растяжки, также известные как стрии — это внутренние разрывы слоев эпидермиса. Такие рубцы обычно имеют отличный от кожи оттенок.

Эти мало привлекательны дефекты кожи абсолютно безопасны и не несут никакой угрозы нашему организму, но изрядно портят настроение женщинам. Чаще всего растяжки появляются на животе, груди, бедрах, а также ягодицах.

Существует большое количество способов избавиться растяжек. Но прежде чем бороться с этой проблемой, нужно разобраться, почему растяжки вообще возникают.

Почему появляются растяжки

Однозначно ответить на вопрос, почему появляются растяжки на попе, — невозможно. Причина появления стрий может быть разной в каждом отдельном случае. Чаще всего, это косметическую проблему вызывает:

Нездоровое питание. Растяжки появляются от злоупотребления жирной, сладкой пищей, мучные продуктами. Оставляют такие рубцы на коже сладкие газированные напитки и алкоголь;

Колебания веса. Кожа не успевает за резким изменением веса человека, поэтому обвисает, теряя эластичность. И как показывает практика, легче бороться с лишними килограммами, а чем разгладить впоследствии растяжки;

Профессиональный спорт. Часто заложниками растяжек становятся спортсмены, ведь с набором мышечной массы, в качестве бонуса получают растяжки;

Гормональный дисбаланс. Гормональный фон также влияет на эластичность кожи;

Беременность. Ожидая малыша, женщины активно набирают вес, а гормональный фон резко перестраивается. Кожа физически не может угнаться за такими изменениями. Здесь и появляются растяжки;

Подростковый возраст. У детей 12-18 лет появляются растяжки через период полового созревания, а надпочечники или яичники начинают производить гормонов вдвое больше чем обычно;
Сухость или старения кожи;

Появление заболеваний эндокринной системы;

Наличии наследственных факторов;

Ожирение. Кожа не способна удержать подкожный жир и начинает растягиваться и покрываться микротравмами.

Важно: Если растяжки на вашем теле появились, а ни одно из перечисленных объяснений вас не касается, вероятнее всего, проблема кроется глубже. В таком случае за разъяснениями лучше обратиться к специалисту.

Витаминная терапия

Ознакомившись с причинами появления растяжек, можно приступать к комплексной борьбы с ними. Разгладить стрии можно физическими упражнениями, домашний скраб и кремы или салонными методами. Однако, первое на что стоит сделать акцент, — правильное питание. Состояние кожи напрямую зависит от того, получает ли организм с пищей все необходимые ему компоненты.

Чтобы разгладить растяжки, которые уже появились и предупредить появление новых, во всей рацион нужно ввести продукты, богатые:

Витамин А. Активизирует процесс роста и восстановления кожи, придает ей упругость и эластичность, способствует обновлению клеток. Найти Витамин А можно в моркови, брокколи, рыбьем жире и субпродуктах;

Витамин С способствует затягиванию ран и рубцов, ускоряет синтез коллагена и участвует в соединительных процессах кожи. Витамином С богаты цитрусовые, ягоды, зелень, шиповник, болгарский перец;

Витамин Е. Этот элемент также называют витамином красоты.

Он выступает естественным антиоксидантом, ускоряет метаболизм, омолаживает кожу, способствует заживлению ран. Источники витамина Е — орешки, сухофрукты, растительные масла, авокадо;

Цинк. Этот микроэлемент участвует в синтезе коллагена. Если организм не испытывает недостатка цинка, то растяжки не появятся. Цинка много в какао и горьком шоколаде, нежирном мясе, субпродуктах и пищевом желатине.

Кроме обогащения ежедневного рациона этими продуктами, рекомендуют отказаться от жирной, быстрой еды и пить больше воды.

Физические упражнения

Важная роль в борьбе с растяжками уделяется физической активности. Даже самые элементарные упражнения способствуют насыщению кожи кровью и кислородом. Самый спорт сделает кожу более плотной и подтянутой, а растяжки на ягодицах станут узкими и менее заметными.

В частности, избавиться растяжек можно следующими комплексами упражнений:

Упражнение No1: Сядьте на стул, держа корпус ровно. Руками ухватитесь за край стула и начинайте водить ногами вверх-вниз. Повторите упражнение около 25 раз, всего сделайте три подхода. Такая гимнастика укрепляет мышцы в области бедер;

Упражнение No2: Лягте на на пол, поднимите вверх одну ногу, чтобы образовался прямой угол. Вы должны почувствовать как натягиваются мышцы. Такое же упражнение проведите с другой ногой. Сделайте три подхода по 15 раз для каждой ноги;

Упражнение No3: Лягте на живот, руки разведите в стороны.

Сначала поднимите вверх правую ногу, опустите ее вниз. То же самое и для левой ноги. Извлеките ногу как можно выше. Движения медленные, плавные, мышцы натягиваются. Сделайте два-три подхода по 10 раз для каждой ноги

Упражнение No4: лягте на спину, а ноги согните под прямым углом. Одну ногу поднимите вверх, поднимая бедро. Выдержит такое положение на 10-15 секунд. Вернитесь в исходное положение.

Отдохните. То же самое сделайте для другой ноги. Всего рекомендуется выполнить пять подходов по 10 раз для каждой ноги.

Домашний скраб от растяжек на ягодицах

Если вас интересует, как избавиться растяжек на попе в домашних условиях, то стоит обратить внимание на, скрабы и кремы собственного приготовления. Такие методы могут стать лучшими помощниками в борьбе с стриями.

Домашние рецепты привлекают дешевизной, натуральностью и возможностью самостоятельно подобрать ингредиенты для скрабов.

Предлагаем вам несколько рецептов эффективных домашних скрабов и кремов для разглаживания растяжек:

Соль и глицерин

Скраб по этому рецепту можно приготовить и хранить в холодильнике, ведь процедуру рекомендуется повторять утром и вечером.

Ингредиенты:

Крупная морская соль;
Жидкий, натуральный мед;
Глицерин.

Глицерин можно купить в любой аптеке. Если вы интересуетесь, чем можно заменить глицерин двумя, то аналог изготовит из желатина и сахара. Смешайте их в равных пропорциях и добавьте в мыльный раствор (примерно 30 м).

Смешайте 1 ч. Л. глицерина и 1 ч. л. меда с 0,5 ч. л. соли. Смесь нанесите на ягодицы и втирайте массажными движениями в течение пяти минут. Затем смойте с гелем для тела.

Масло и мандарин

Необычный и эффективный рецепт. Он не только убирает растяжки, а и омолаживает кожу, делает ее эластичной и нежной. А еще это средство можно хранить в холодильнике до четырех дней.

Ингредиенты:

Оливковое масло;
морковь;
Мандариновая кожура.

Половинку свежей морковки, кожуру мандарина и 4 ст. л. масла перебейте в блендере. Должно получиться густое пюре. Массажными движениями вотрите скраб во влажную кожу. После процедуры смойте остатки маски теплой водой. Для лучшего результата нанесите увлажняющий крем.

Масло

Спортсмены, женщины после родов, подростки — все задумываются над тем, как избавиться растяжек на попе. А лечение растяжек маслом — один из самых популярных методов. Для процедуры вам понадобится масло сандалового дерева, бессмертника, жасмина или мандариновое масло — выбирайте по вкусу.

Каждое масло действует на пораженные участки по-разному. Для лучшего эффекта, втирайте масло после скраба или пилинга и массируйте пораженную растяжками участок кожи в течение 10 минут. Лишнее масло стрит салфеткой.

Каждое из этих масел насыщенный богатый веществами и микроэлементами, а затем полезнее для кожи в чистом виде.

Яичный белок

Вывести свежие рубцы просто и быстро, а как избавиться растяжек, если они устарели? В этом помогут народные методы. В частности, можно использовать яичный белок.

Отделите два белки от желтков. Белки взбейте до густой пены. На чистую кожу нанесите пену и подождите пока она подсохнет. Тогда смойте водой. 2 недели процедур раз в день и рубцы посветлеют.

Сок лимона и огурца

Следующий рецепт подойдет тем, кто задумывается, как убрать растяжки после родов на попе. Соком половинки лимона и одного огурца протирайте проблемные места в течение 10 минут ежедневно. Эти два компонента отбеливают кожу, и уже через несколько недель рубли посветлеют.

Сок алоэ

Косметологи рекомендуют лечить растяжки на попе соком алоэ. Это растение богато питательными веществами, которые хорошо лечат дерматологические заболевания, в том числе и растяжки. Выдавите сок растения, обработайте им проблемные зоны, подождать в течение 2:00 и смойте.

Голливудский скраб

Говорят, что этим рецептом лечат стрии голливудские звезды. Однако найти ингредиенты для этого скраба можно в собственной кухне.

Ингредиенты:

Молотый натуральный кофе;
Сахар (лучше коричневый) или крупная морская соль,
Масло для массажа (любая).

В глубокой емкости смешайте все компоненты. Консистенция смеси должна быть вязкой, не слишком жидкой или густой. Полученную массу поместите в конвертик, который можно сделать из нескольких слоев марли или капроновых колготок. Импровизированной губкой легко обрабатывайте кожу с растяжками в течение десяти минут. Остатки смеси смойте теплой водой. Процедуру проводите раз в неделю. Уже через несколько недель стрии посветлеют, а впоследствии вообще исчезнут.

Что делать, чтобы не появились растяжки

Очень хорошо, если вы уже знаете, как избавиться растяжек. Но гораздо лучше знать, что нужно делать, чтобы эта проблема не появилась. Ведь растяжки могут образоваться по многим причинам, и иногда, даже дорогие салонные процедуры не могут их вывести и тем более гарантировать, что стрии больше не появятся.

Косметологи рекомендуют:

Правильное питание и занятия спортом;

Контролируйте изменения веса;

При беременности защищайте кожу маслами и кремами;

Делайте домашние скрабы и пилинги от растяжек для профилактики (плюс, это еще и защитит от цилюлиту)

Начинайте борьбу с растяжками на ранних стадиях. Со старыми стриями работать очень тяжело и долго;

Мазь или крем мало просто наносить на кожу — их надо тщательно втирать. Массаж усиливает действие лечебной косметики;

Проводите скраб и пилинг минимум несколько недель. Результата иногда приходится ждать 2-3 месяца.

Главное в борьбе с растяжками на ягодицах — комплексный подход и регулярность. Возможно, полностью избавиться от растяжек не удастся, но, если не сдаваться, они станут менее заметными.