Как правильно выбрать кроссовки для бега
Как правильно выбрать кроссовки для бега
Как правильно выбрать кроссовки для бега
Каждая женщина желает выглядеть не только красивой, но и стройной, подтянутой. Для этого достаточно вести активный образ жизни, посещать фитнес-центр или спортзал. Однако добиться желаемых результатов можно и при помощи бега, ведь это отличное решение, если у вас нет лишних средств на посещение фитнес-центров. Бегать можно по утрам или вечерам, когда есть свободное время. Но сперва следует позаботиться о том, в чем вы будете совершать ежедневные пробежки. И в первую очередь это касается удобной спортивной обуви.
Профессиональные спортсмены знают, что лучше кроссовок нет никакой обуви для бега и занятий спортом. Но если вы не относитесь к этой категории граждан и не знаете, какие кроссовки лучше всего подобрать, воспользуйтесь нашими советами. Сразу стоит оговориться, что чем выше класс кроссовок, тем они легче и удобнее. Кроме того, такая обувь будет надежной в плане защиты стоп от травм. Спортивный магазин поможет с инвентарем и одеждой.
Выбор кроссовок напрямую зависит от того, сколько раз в неделю вы тренируетесь
А также от того, бегаете ли вы на беговой дорожке или вы больше предпочитаете совершать пробежки на свежем воздухе по асфальту. Во втором случае рекомендуется выбирать обувь с амортизирующими элементами в подошве.
При выборе спортивных кроссовок для бега очень важно знать точный размер своих ног. Когда вы будете примерять обувь, советуем ее перешнуровать так, как вы обычно привыкли. Таким образом, вы заранее сможете определить, насколько кроссовки будут облегать стопы при беге, что немаловажно. Но не стоит выбирать обувь, которая слишком утягивает ногу в области пальцев, оптимальная ширина – это та, при которой стопа может свободно двигаться из стороны в сторону, не цепляясь за стельку – до 5-7 мм свободного места.
Выбирая спортивные кроссовки для бега, также стоит задуматься о сезоне. Если вы планируете бегать только летом в сухую погоду, то можете выбирать обычные кроссовки с сеткой сверху. Здесь важным моментом является хорошая воздухопроницаемость сетчатого материала, которая не позволит вашим стопам обильно потеть во время бега. Если же вы собираетесь бегать и весной, и осенью в дождливую погоду, то лучше присмотреться к моделям с сеткой, под которой имеется еще один слой ткани. Этот материал должен быть непромокаемым, при этом с хорошей вентиляцией типа Gore-Tex.
Многие допускают ошибку, отправляясь по магазинам за кроссовками в утренние часы
Дело в том, что ближе к вечеру нога немного опухает, увеличиваясь на один размер. Соответственно, если вы купите обувь для бега утром или днем, то есть большая вероятность, что кроссовки окажутся вам малы. Это вы ощутите уже непосредственно при беге.
Помните, что не следует выбирать кроссовки, которые начиная от пятки до пальцев плотно облегают стопу. Особенно это касается случая, когда вы хотите купить обувь для бега на зиму. В холодное время года без теплых носков просто не обойтись, ведь даже летом нужно надевать на ноги носки во избежание появлений мозолей.
