РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
Понедельник
09:00 - 10:00
Понедельник
09:00
-
10:00
Strong Body - силовой класс, направленный на проработку крупных групп мышц, с использованием гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров. Класс для всех уровней подготовки.
10:00 - 11:00
Понедельник
10:00
-
11:00
Stretch - комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Класс для всех уровней подготовки.
20:00 - 21:00
Понедельник
20:00
-
21:00
19:00 - 20:00
Понедельник
19:00
-
20:00
Step-Interval - тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. Ускоряет процесс жиросжигания, укрепляет мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Вторник
10:00 - 11:00
Вторник
10:00
-
11:00
Functional VOD - тренировка проходит без дополнительного оборудования. Урок разработан профессионалами Fitness PRO Russia. За время тренинга прорабатываются все большие и малые мышцы, глубинные и стабилизирующие мышцы. Тренировка средней интенсивности
11:00 - 12:00
Вторник
11:00
-
12:00
Port De Bras – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Cпособствует расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
20:00 - 21:00
Вторник
20:00
-
21:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
19:00 - 20:00
Вторник
19:00
-
20:00
Functional VOD - тренировка проходит без дополнительного оборудования. Урок разработан профессионалами Fitness PRO Russia. За время тренинга прорабатываются все большие и малые мышцы, глубинные и стабилизирующие мышцы. Тренировка средней интенсивности
18:00 - 19:00
Вторник
18:00
-
19:00
ABS-Stretching — это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость.
Среда
09:00 - 10:00
Среда
09:00
-
10:00
FitBall - аэробный класс с использованием специального гимнастического снаряжения в виде мяча. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
10:00 - 11:00
Среда
10:00
-
11:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
19:00 - 20:00
Среда
19:00
-
20:00
Strong Body - силовой класс, направленный на проработку крупных групп мышц, с использованием гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров. Класс для всех уровней подготовки.
20:00 - 21:00
Среда
20:00
-
21:00
Port De Bras – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Cпособствует расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
Четверг
10:00 - 11:00
Четверг
10:00
-
11:00
Тонус 50+ - Класс для людей старше 50 лет. Включает в себя универсальный комплекс упражнений для бодрости и здоровья. Это мягкий реабилитационный комплекс упражнений для всех отделов позвоночника, суставов, внутренних групп мышц.
11:00 - 12:00
Четверг
11:00
-
12:00
Port De Bras – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Cпособствует расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
18:00 - 19:00
Четверг
18:00
-
19:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
20:00 - 21:00
Четверг
20:00
-
21:00
Functional Training - тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Уроки проходят преимущественно в высоком динамическом темпе и в положении стоя. Уроки подходят как женщинам, так и мужчинам. Класс рекомендован для подготовленных.
19:00 - 20:00
Четверг
19:00
-
20:00
ABS-Stretching — это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость.
Пятница
10:00 - 11:00
Пятница
10:00
-
11:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
19:00 - 20:00
Пятница
19:00
-
20:00
Суббота
11:00 - 12:00
Суббота
11:00
-
12:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
13:00 - 14:00
Суббота
13:00
-
14:00
Воскресенье
11:00 - 12:00
Воскресенье
11:00
-
12:00
Strong Body - силовой класс, направленный на проработку крупных групп мышц, с использованием гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров. Класс для всех уровней подготовки.
12:00 - 13:00
Воскресенье
12:00
-
13:00
Step-Interval - тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. Ускоряет процесс жиросжигания, укрепляет мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
18:00 - 19:00
Воскресенье
18:00
-
19:00
FitBall - аэробный класс с использованием специального гимнастического снаряжения в виде мяча. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
