РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Понедельник
Strong Body

09:00 - 10:00

Strong Body

Понедельник 09:00 - 10:00
Strong Body - силовой класс, направленный на проработку крупных групп мышц, с использованием гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров. Класс для всех уровней подготовки.
Stretch

10:00 - 11:00

Stretch

Понедельник 10:00 - 11:00
Stretch - комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Класс для всех уровней подготовки.
Круговая Тренировка

20:00 - 21:00

Круговая Тренировка

Понедельник 20:00 - 21:00
Step

19:00 - 20:00

Step

Понедельник 19:00 - 20:00
Step-Interval - тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. Ускоряет процесс жиросжигания, укрепляет мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Вторник
Functional VOD

10:00 - 11:00

Functional VOD

Вторник 10:00 - 11:00
Functional VOD - тренировка проходит без дополнительного оборудования. Урок разработан профессионалами Fitness PRO Russia. За время тренинга прорабатываются все большие и малые мышцы, глубинные и стабилизирующие мышцы. Тренировка средней интенсивности
Port de Bras

11:00 - 12:00

Port de Bras

Вторник 11:00 - 12:00
Port De Bras – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Cпособствует расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
Yoga

20:00 - 21:00

Yoga

Вторник 20:00 - 21:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений  - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
Functional VOD

19:00 - 20:00

Functional VOD

Вторник 19:00 - 20:00
Functional VOD - тренировка проходит без дополнительного оборудования. Урок разработан профессионалами Fitness PRO Russia. За время тренинга прорабатываются все большие и малые мышцы, глубинные и стабилизирующие мышцы. Тренировка средней интенсивности
ABS-Stretch

18:00 - 19:00

ABS-Stretch

Вторник 18:00 - 19:00
ABS-Stretching — это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость.
Среда
FitBall

09:00 - 10:00

FitBall

Среда 09:00 - 10:00
FitBall - аэробный класс с использованием специального гимнастического снаряжения в виде мяча. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
Yoga

10:00 - 11:00

Yoga

Среда 10:00 - 11:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений  - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
Strong Body

19:00 - 20:00

Strong Body

Среда 19:00 - 20:00
Strong Body - силовой класс, направленный на проработку крупных групп мышц, с использованием гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров. Класс для всех уровней подготовки.
Port de Bras

20:00 - 21:00

Port de Bras

Среда 20:00 - 21:00
Port De Bras – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Cпособствует расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
Четверг
Тонус 50+

10:00 - 11:00

Тонус 50+

Четверг 10:00 - 11:00
Тонус 50+ - Класс для людей старше 50 лет. Включает в себя универсальный комплекс упражнений для бодрости и здоровья. Это мягкий реабилитационный комплекс упражнений для всех отделов позвоночника, суставов, внутренних групп мышц.
Port de Bras

11:00 - 12:00

Port de Bras

Четверг 11:00 - 12:00
Port De Bras – фитнес-класс, основанный на балетных движениях, объединяющий в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. Cпособствует расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц.
Yoga

18:00 - 19:00

Yoga

Четверг 18:00 - 19:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений  - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
Functional Training

20:00 - 21:00

Functional Training

Четверг 20:00 - 21:00
Functional Training - тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Уроки проходят преимущественно в высоком динамическом темпе и в положении стоя. Уроки подходят как женщинам, так и мужчинам. Класс рекомендован для подготовленных.
ABS-Stretch

19:00 - 20:00

ABS-Stretch

Четверг 19:00 - 20:00
ABS-Stretching — это силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц. Прежде всего, такой урок поможет вам приобрести плоский, подтянутый живот, укрепить мышцы спины, а так же увеличить гибкость.
Пятница
Yoga

10:00 - 11:00

Yoga

Пятница 10:00 - 11:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений  - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
Fitness Dance

19:00 - 20:00

Fitness Dance

Пятница 19:00 - 20:00
Суббота
Yoga

11:00 - 12:00

Yoga

Суббота 11:00 - 12:00
Yoga - тренировка основанная на выполнении специальных упражнений  - асан, направленная на гармонизацию души и совершенствования тела. Класс для всех уровней подготовки
Fitness Dance

13:00 - 14:00

Fitness Dance

Суббота 13:00 - 14:00
Воскресенье
Strong Body

11:00 - 12:00

Strong Body

Воскресенье 11:00 - 12:00
Strong Body - силовой класс, направленный на проработку крупных групп мышц, с использованием гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров. Класс для всех уровней подготовки.
Step

12:00 - 13:00

Step

Воскресенье 12:00 - 13:00
Step-Interval - тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. Ускоряет процесс жиросжигания, укрепляет мышцы, тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
FitBall

18:00 - 19:00

FitBall

Воскресенье 18:00 - 19:00
FitBall - аэробный класс с использованием специального гимнастического снаряжения в виде мяча. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.