Что брать на тренировку в зал?

Введите текст заголовка

Итак, Вы впервые решил посетить зал. Это здорово! Давайте разберемся, что нужно взять с собой на первую тренировку.
✅1. Сумка
Сумка должна быть средних размеров;
Предпочтительно, спортивная;
Желательно, с боковыми карманами;
С надёжными молниями;
✅2. Банные вещи.
📎 Мочалка;
📎 Шлёпанцы;
📎 Полотенце;
✅3. Одежда
Тут всё не сложно, но есть ряд моментов, на которых есть смысл заострить внимание. Футболка, желательно, из хлопка. Она хорошо впитывает, а так же не ограничивает движения.
Вообще одежда должна быть для вас, в первую очередь, удобной, а так же чистой! Во время выполнения физических упражнений ваши поры расширяются, а грязь на вашей одежде, попавшая в них, может вызвать воспаления и прыщи. Поверьте, тоже очень не приятная вещь.
Если Вам прохладно, то, вначале тренировки, можете одеть кофту, т.к. мышцам лучше находиться в тепле.
📎 Футболка или майка;
📎 Кофта (если холодно);
📎 Шорты или спортивные штаны;
✅4. Обувь
📎 Кроссовки
📎 Носки
5. Бутылка с водой
📎 1-1.5 литра (можно купить в зале, если не хотите носить лишние вещи)
6. Тетрадь для записи результатов. Если Вы занимаетесь с тренером она обязательна. Вам запишут программу тренировок, питание, замеры и т.д
🏋‍♂Продуктивных тренировок

ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!